雖然有時候性愛時間的長短，并不有決定于性愛的質量，但是有一些伴侶們還是認為，時間越長的性愛就越有激情和有趣，如果性愛時間不長就說明男性的不行，那么想要性愛延長也不是沒有方式，給大家介紹幾種延長性愛的方式。

　　1、經驗合作

　　性也是一種藝術，而且是兩個人的藝術，重視正確的東西。實踐證明，如果女性引導得好，男性可以適當延長性交時間，女性可以得到充分的性滿足。

　　2、延長前戲

　　在性方面，男女的性興奮有一些“時間差”。這時親吻、愛撫、溫暖的感情交流等前戲時間比比較好長。這樣做有助于同步性關系，也有助于延長親密關系。

　　3、更換性交姿勢

　　側臥的方式，女人常識，坐著都是以，男人這邊的力量少，肌肉也松弛，男人以控制了自己的射精欲望，延長了性交時間，因此可以延長性關系。此外，使用避孕套可以延長性交時間。

　　4、適當地停止

　　男人要學會盡情地控制射精前的感情。高潮到達之前，以立即意識到動作，立即停止，在靜止30-60秒的過程中屏住呼吸。有助于副交感神經的興奮，顯著緩解性別劇，防止男人那么快達到高潮。7.掐陰莖。有射精緊迫感的時候，立即取出陰莖，在女人這邊用食指和中指將陰莖仰拱、拇指放在相應部位，相對地拍打，減少性興奮，掐每3-4秒就放松一次，反復進行。

　　5、戴套減敏

　　這里說的是用兩個或三個避孕套的方式來減少生殖器刺激。很多男人不喜歡使用避孕套，但是從安全體貼的女性的角度來看，你還是用比較好比較好。而且如果你總是缺乏肌肉力量，就更應該利用它。插入兩三個避孕套，以對避孕更有效，以對生殖器官的刺激較少，可以延長期限。

　　6、使用潤滑劑

　　潤滑劑解決了干燥苦澀帶來的心理壓力，使人更加投入。部分潤滑劑還含有延遲凝膠，可以增加雙方的時間，特別是幫助男性不要很快射精。

　　7，第二次性交

　　一夜兩次或短時間兩次性交是延長性交時間的好方法。但是這要有好的身體和好的技巧。可以一次射精后，當晚再度同房;先手淫射精，不應期后性交;射精一次后，在幾分鐘內再次性配偶仍然很激動的時候，同房可能會達到延長作用。

　　8、消除焦慮

　　焦慮是影響性愛時間的大原因。男性因不安而誘發(fā)早泄，女性因壓力而疲憊，通氣以，質量粗糙。室愛2小時前還不著急，聽音樂練習冥想，緩解壓力，保持積極的態(tài)度。

　　9，轉移焦點

　　在性愛過程中不要關注性高潮，要忘記自己的感情，專注于伙伴的刺激，讓對方更快樂，讓自己更長時間享受快樂。

　　10、使用小技術

　　在性愛期間，男性主導了作用，以在接近高潮時通過輕輕按壓陰莖頂部(龜頭)等小技巧增加了時間?？梢詼p少性興奮，減弱勃起狀態(tài)，有效地控制早泄。在性愛過程中出現(xiàn)射精緊迫感時，向下拉陰囊和睪丸，性緊張會減少，從而推遲高潮。

　　11，減少呼吸

　　在性愛過程中，放慢呼吸節(jié)奏，深呼吸，有助于調節(jié)心率。降低心率可以使性興奮維持更長的時間。

　　12，經常運動

　　運動改善了包括性器官在內的全身血液循環(huán)，實現(xiàn)了性的質的突破，每天慢跑或走30分鐘，每周至少運動三次，性時間和性頻率就會增加。